Folik Asit

Folik asit, hem gebelik öncesi hem de sonrasında kadın doğurganlığı üzerinde güçlü bir etkiye sahip olabilir. Gebe kalmakta zorlanan kadınlar için folik asit, düşüklere yol açabilecek erken gebelik kusurlarını önlemeye de yardımcı olabilir.

Folik asitin kadın doğurganlığına faydaları burada bitmiyor. Belirtildiği gibi, folik asit, yumurtalıklarınız da dahil olmak üzere vücuttaki hücre metabolizmasına yardımcı olur.

“IVF uygulanan kadınlarda folik asit takviyesi [kullanımı] daha iyi embriyo kalitesi ve daha yüksek hamile kalma şansı ile ilişkili olan foliküler sıvıdaki homosistein yolunu optimize etmeye yardımcı oldu; Monofoliküler sıvı folatın 2 kat artması, hamile kalma şansının 3,3 kat artmasıyla ilişkilendirildi.”

Folat ayrıca vücudunuzdaki stres ve iltihaplanmada da büyük rol oynar. Artan stres ayrıca vücudun genel olarak daha fazla folata ihtiyaç duymasına neden olur. İleri anne yaşından, sigara içmek gibi yaşam tarzı alışkanlıklarına kadar değişen stres faktörleri, bir kadının gebe kalma yeteneğini azaltabilir. Diyetinizdeki uygun miktarda folik asit, bu stresin etkilerini önlemeye yardımcı olabilir.

Folik asit ve erkek doğurganlığı

Folik Asit, DNA sentezi için gerekli olan bir B vitaminidir. Düşük folik asit seviyeleri, azalmış sperm sayısı ve azalmış sperm motilitesi ile ilişkilendirilmiştir. Yakın tarihli bir çalışmada, çinko ve folik asit kombinasyonu, düşük fertil erkeklerde toplam normal sperm sayısında %75'lik bir artışa neden olmuştur.

Ayrıca folik asidin genel sağlığın ayrılmaz bir parçası olduğunu ve düşük maliyetli bir önleyici yaklaşım olduğunu biliyoruz.